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【肩こり】つり革で解消!毎日の通勤・通学で!

肩こりで困っている方は多くおられる のではないかと思います。 整体などで肩をほぐしてもらってもなかなか 肩こりが解消しないことも多いと思います。 毎日の通勤・通学で簡単にできる肩こり 解消方法が紹介されていましたので ご紹介いたします。
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【腰痛】予防するための姿勢は?

腰痛は、一生のうちにほとんどの 人が一度は経験をすることになる のではないでしょうか? 一体、何がきっかけになって腰痛を 発症することになるのか、はっきりと 分からないことも多いと思います。 もしかしたら、日常生活にとる姿勢が 腰に負担をかけていたかもしれません。 腰の負担を軽くする姿勢があるか 調べてみました。
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【腰痛の季節】春は寒暖差に注意!

気候的に過ごしやすいと言われて いる春ですが、日中と朝晩の 温度差が大きいこともあり、 服装選びなどが難しい季節だと 思います。 春は腰痛にも気を付けなければ ならない時期でもあるらしく、 この時期に腰痛になる人も 増えるらしいのです。 なぜ春に腰痛になる人が多いのか、 また防ぐために行うと効果的な 運動などについて調べてみました。
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【腰との関連は?】立ちっぱなしで背中に痛み!

腰痛になる原因を整体師の方に 聞くと、腰痛はスポット的なもの ではなく、体全体が関連している と言います。 しかし、普段腰痛などなったことが ない人でも、立ちっぱなしの仕事 などをしていて背中を痛めるという こともあります。 そのような痛みも背中だけではなく 腰などの他のところも関連している のでしょうか? 気になったので調べてみました。
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【これだけ体操】で腰痛対策!効果は?

腰痛には色々な原因があり、 なかなか特定できないことが 多いようです。 しかし、意外と勘違いをして しまうのが、腰痛になったら 安静にしなくてはならないと いう考え方です。 実際には適度な運動が、 腰痛予防には良いそうです。 時間がなくてもできる 簡単な体操をご紹介します。
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【腰痛対策の新常識】腰痛時の予防法や対処法は?

NHKの教育番組で「チョイス@病気に なったとき」で腰痛予防について 放送されました。 番組では腰痛で悩んでいた ある女性の症例を例に腰痛に なったときの間違えた対処法と 改善された成功例が紹介され ました。 内容についてお伝えします。
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【ぎっくり腰】原因は?予防方法は?

私は時々ぎっくり腰になることがあります。 ぎっくり腰になる直前や、なった後の あの何とも言えない感じは、経験した 人しか分からないと思います。 私自身がぎっくり腰を経験して思ったことや、 考えられる個人的な原因や予防法について お伝えします...
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【胸の痛み】原因は心臓疾患かもしれません!

登山中に胸の痛みが出るなどの 体調不良になってしまった場合、 せっかくの楽しい時間が台無しに なってしまいます。 もし、それが心臓の疾患だしたら すぐに病院に行くことはできず、 命取りになりかねません。 今年、私の父が心臓疾患で手術をしまし...
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