2015年3月27日（金）に俳優の
武田真治が、プロ野球の日本ハムと
楽天の開幕戦で登場しました。
白い皮のノースリーブで現れた
武田真治は得意のサックスで
国家を演奏しました。
武田真治といえば、趣味が筋肉
トレーニングでも有名ですが、
実際の筋トレ方法についても
調べてみました。
【武田真治プロフィール】
生年月日： 1972年12月18日
出身地： 北海道札幌市
血液型： AB型
【主な主演作品】
テレビドラマ[編集]
- ドラマチック22 「なかよし」（1990年3月、TBS） – 渋谷 役
- お嬢さん朝食をご一緒に!（1990年10月8日、フジテレビ）
- 君だけに愛を（1991年1月 – 3月、日本テレビ）
- 映画みたいな恋したい「月を追いかけて」（1992年5月、テレビ東京）
- 南くんの恋人（1994年1月 – 3月、テレビ朝日） – 南浩之 役
- 17才-at seventeen-（1994年4月 – 9月、フジテレビ） – 火野恭一 役
- 若者のすべて（1994年10月 – 12月、フジテレビ） – 青柳圭介 役
- 僕らに愛を!（1995年4月 – 6月、フジテレビ） – 井出明男 役
- 君の手がささやいている（1997年 – 2001年、テレビ朝日） – 野辺 博文 役
- ラブ・アゲイン（1998年4月 – 6月、TBS） – 吉野光一 役
- 砂の器（2004年1月 – 3月、TBS） – 関川雄介 役
- それからの日々（2004年1月31日、テレビ朝日） – 檜垣啓治 役
- 土曜ドラマ 氷壁（2006年1月 – 2月、NHK総合） – 八代智之 役
- ホタルノヒカリ（2007年7月 – 9月、日本テレビ） – 神宮寺要 役
- わが家の歴史 第2話（2010年4月、フジテレビ） – 白井義男 役
- 大河ドラマ 「江〜姫たちの戦国〜」（2011年1月 – 11月、NHK） – 大野治長 役
- 家族のうた（2012年4月 – 6月、フジテレビ） – 神山悟 役
- 松本清張スペシャル・顔（2013年10月3日、フジテレビ） – 新堂哲彦 役
- BSフジ開局15周年スペシャルドラマ「鈴木光司 リアルホラー」（第二夜「クライ・アイズ」）（2015年3月22日、BSフジ） – 川瀬隆三 役
- 松本清張ミステリー時代劇 第1話「流人騒ぎ」（2015年4月7日、BSジャパン） – 忠五郎 役
映画[編集]
- 七人のおたく（1992年12月19日公開、東映、山田大樹監督）- 国城春夫 役
- ヒーローインタビュー（1994年9月3日、東宝、光野道夫監督）- 三浦 役
- NIGHT HEAD 劇場版（1994年11月3日公開、東宝、飯田譲治監督）- 霧原直也 役
- 愛の新世界（1994年12月17日、東映アストロフィルム、高橋伴明監督）- 徹 役
- 大失恋。（1995年1月21日、東映、大森一樹監督）- 明夫 役
- 大いなる幻影（1999年12月11日、ユーロスペース、黒沢清監督） 主演
- 御法度（1999年12月18日、松竹、大島渚監督） – 沖田総司 役 『ブルーリボン賞』助演男優賞
- カタクリ家の幸福（2002年2月23日、松竹、三池崇史監督）- 片栗真之 役
- SFホイップクリーム（2002年12月14日、スローラーナー、瀬々敬久監督）- KEN 役（主演）
- セブンス アニバーサリー（2003年11月22日、スープレックス、行定勲監督） ワンシーンのみ
- 子猫の涙（2008年1月26日、トルネード・フィルム、森岡利行監督） – 主演・森岡栄治 役
- カンフーくん（2008年3月29日、角川映画、小田一生監督） – 嵐の三匹・龍神 役
- ロストクライム -閃光-（2010年初夏公開、角川映画、伊藤俊也監督）
- インシテミル 7日間のデス・ゲーム（2010年10月16日、ワーナー・ブラザース映画、中田秀夫監督） – 岩井荘助 役
- 二流小説家 シリアリスト（2013年6月15日、東映、猪崎宣昭監督） – 呉井大悟 役
引用元：Wikipedia
【武田真治】サックスで国家演奏！筋肉で魅了！
武田真治は出身地、北海道の札幌ドームで行われた、武田もファンの
日本ハム対楽天の開幕戦でサックスを手に「君が代」を演奏しました。
動画はこちらです。
野球のグランドには降りたことがないとのことでしたが、
緊張している様子はなく、堂々と演奏をしていました。
日頃の筋トレの成果も出ていて、サックスを支えるムキムキの
筋肉からは迫力も感じられました。
演奏後は満席のスタジアムから、惜しみない拍手が送られました。
武田真治のサックスの演奏も素晴らしかったのですが、ビジュアル的にも
人々を魅了する力があると思いました。
【武田真治】筋トレ方法は？
武田真治は細マッチョですが、素晴らしいのは武田の体脂肪率が6％と
いうことです。
トレーイング方法は、武田の自宅にあるバーベルとベンチプレス用のベンチを使い、
週に3回は筋トレを行うそうです。
まずはベンチプレスです。やり方はご存じとは思いますが、まずベンチに横になり
ベンチから垂直に伸びる支えにバーベルのバーを置き、そこに負荷となる丸い形の
鉄の塊を差し込みます。
武田真治の場合は、まず30㎏の負荷で10回上げ下げをしてウォーミングアップを行います。
その後は、50㎏、70㎏、90㎏を書く10回ずつ行います。
ここでは、この10回というのがキーポイントです。筋力をつけるにはおおよ10回出来るくらいの
重量を選択することが、一番効率的と言われています。
多分、武田真治の場合は90㎏を10回行うのが一番筋肉にきいているのだと思います。
それと、重量を徐々に上げていくことにより、筋肉を驚かせることなく（痛めることなく）
トレーニングを行うことができるのです。
さらに、武田真治がすごいのがさらに30㎏の重量で100回行うというのです。
30㎏の重量は最初のウォーミングアップ時と同じですが、軽い重量で数をこなすことにより、
シェイプアップ効果になり、体脂肪が少なくなり筋肉がムキムキに浮き出てくるのです。
武田真治のトレーニングは筋トレだけではなく、週に2回15kmのジョギングも行っているそうです。
このジョギングにより脚力も強く、足にも筋肉がつくので、より一層体に脂肪がつきにくくなります。
鍛え抜かれた肉体美は、並々ならない努力があって完成するものなので、
武田真治がどれほど頑張っているのかが良く分かりますね。
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