2013年5月23日に3度目のエベレスト
登頂を80歳で果たした三浦雄一郎さん
の記録は、世界最高齢登頂者になって
います。
一般的に80歳の体力や筋力は低下して
いて、とても高所登山ができる状態では
ないと思います。
しかし、三浦さんは外出するときには
両足に重りを付け、20㎏のリュックサック
を常に背負って歩いたそうです。
そして栄養補給で役に立ったのがサントリー
から発売されている「セサミンEX」と
いうサプリだったそうです。
セサミンEXがどのようなサプリなのか
効果なども含めて調べてみました。
【三浦雄一郎】おすすめのセサミンEXとは？
セサミンには、きょう力な抗酸化作用があると言われていて、
細胞の老化や、発がんの原因と考えられている「過酸化脂質」を
抑えると言われているそうです。
その他にも肝機能の向上やコレステロール値を下げたり、
動脈硬化、心筋梗塞、脳血管障害の予防などに効果があると
言われています。
アルコ―ル解毒作用も言われているので、仕事などのお付き合い
などで飲む機会が増える時期などは良いかもしれませんね。
セサミンは小さなゴマ1粒のわずか1％しか含まれていないので、
ゴマの粒をいくら食べても必要な量を吸収することができません。
そのため、日常の食事では十分にとれない栄養素を、セサミンEXなど
セサミンが凝縮されたサプリなどで摂ることが必要になります。
【三浦雄一郎】セサミンEXの効果は？
それでは、実際に「セサミンEX」はどのような方におすすめ
なのでしょうか？
サントリーでは、若々しさの維持が難しくなる40代以降から
「セサミンEX」を摂ることをおすすめしています。
その中で特に、体力や体調、美容が気になる方、生活が不規則、
若々しさを維持したい方に向けて作っているみたいです。
セサミンEXには「オリザプラス」といって玄米由来の成分も
含まれていて、年齢を重ねるごとに乱れる体調を整える
作用もあるそうです。
その他にも「トコトリエノール」や「天然ビタミンE」などの
美容成分も含まれているので、セサミンの持つ抗酸化作用との
相乗効果も期待できますね。
累計200万人を突破していて、実際に使用している人の満足度も
高いそうです。
（DHAとEPAが配合されているセサミンEXもあります）
三浦雄一郎さんも65歳から約16年間（2013年時点）飲み続けて
いるそうです。
もともと超人的な三浦さんだからできた、80歳でのエベレスト
登頂だとは思いますが、体力だけではなく体調管理や
モチベーション（気力）を持ち続けることができたのも
きちんとした栄養管理があったからではないでしょうか？
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