2020年に入ってから、この数か月
新型コロナウイルスの影響でジム
などで筋トレをしている人にとっては、
思うようにトレーニングが出来ていない
のではないかと思います。
私も、仕事が終わってからジムに通って
いたのですが、なかなか行けない日も出てきて
自宅で機材をそろえてトレーニングをするように
しました。
その中でも、おすすめ商品が「ホームジム」
シリーズです。
現在、トレーニング機材を取り扱っている
「FIGHTING ROAD」では期間限定セールを
行っていますので、ご紹介致します。
【FIGHTING ROAD】筋トレホームジム・1台で全身を鍛える！
私も、以前はジムに通っていたのですが、仕事が忙しかったり、
風邪のシーズンになると足が遠のいたりと、不完全燃焼していました。
そこで思い切って、自宅に機材をそろえてトレーニングをすることに
しました。
やはり、本格的な筋肉トレーニングを考えた場合、一番良いのは
フリーウエイト、パワーラック、ダンベル、各部位を鍛えられる
数々のマシーン（全部分けていたら大変なことになります）などが
揃っている、ゴールドジムのような大きな施設になります。
しかし、私のように、自宅などでトレーニングをする場合にどうしても
考えなくてはならないのは、スペース的な問題になってくると思います。
そこで、おすすめなのは、1台で色々な部位を鍛えられる、ウエイトスタック方式の
トレーニング機器です。
最初におすすめするのは【ＤＸホームジム 100 
】です。
（チェストプレス/バタフライ/アームカール/ラットプル/
アブクランチ/フレンチプレス/レッグカール/レッグエクステンション/
サイドベント/ベントオーバーロー/プレスダウン/ケーブルクロスオーバー/
シーテッドロー/アップライトロウ/その他）
ウエイトスタック方式（5㎏プレートが20枚付属）
ファイティングロード Co., Ltd. (FIGHTINGROAD Co., Ltd.) ＤＸホームジム100は、
これ1台で20種類以上のトレーニングが可能です。
5㎏から100㎏までのトレーニングができるので、初心者の方は軽めのトレーニング
から始めて、徐々にウエイトを上げていって、かなりの高重量のトレーニングまで
対応できるようになっています。
さらに、ウエイトスタック方式が良いのは、怪我をしずらい点です。
（リハビリ用としても良いと思います）
バーベル等のフリーウエイトを使うトレーニングでは、重量が直接負荷となるため、
フォームなどを間違えたり、無理な重量を扱っているときに、変なところに力が入ると
怪我につながるリスクがかなり高いです。
次に、寸法になります（下記の図を参考にして下さい）。
これだけ多くの種類のトレーニングを出来るますが、コンパクトに
まとまっているので、たたみ2畳分くらいのスペースがあれば
置けると思います（寸法は動作スペースも考えて測って下さい）
次におすすめするのは【ホームジムEX 70 
】です。
チェストプレス/バタフライ/アームカール/ラットプル/
フレンチプレス/ラテラルレイズ/レッグカール/レッグエクステンション/
サイドベント/ベントオーバーロー/プレスダウン/ケーブルクロスオーバー/
シーテッドロー/アップライトロウ/その他
ウエイトスタック方式（5㎏プレートが14枚付属）
ファイティングロード Co., Ltd. (FIGHTINGROAD Co., Ltd.) ホームジムEX70は、
これ1台で19種類のトレーニングが可能になります。
ただ、最高重量が70㎏までとなりますので、トレーニングを
本格的に行いたい方には、あとでトレーニングのバリエーションや、
重量が足りなくなる可能性があると思います。
次に、寸法になります（下記の図を参考にして下さい）。
時間を有効に使えて、色々なトレーニングができる
「ホームジム」シリーズはとてもおすすめです。
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