2020年に入ってから、この数か月

新型コロナウイルスの影響でジム

などで筋トレをしている人にとっては、

思うようにトレーニングが出来ていない

のではないかと思います。

 

私も、仕事が終わってからジムに通って

いたのですが、なかなか行けない日も出てきて

自宅で機材をそろえてトレーニングをするように

しました。

 

その中でも、おすすめ商品が「ホームジム」

シリーズです。

 

現在、トレーニング機材を取り扱っている

「FIGHTING ROAD」では期間限定セールを

行っていますので、ご紹介致します。

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【FIGHTING ROAD】筋トレホームジム・1台で全身を鍛える!

私も、以前はジムに通っていたのですが、仕事が忙しかったり、

風邪のシーズンになると足が遠のいたりと、不完全燃焼していました。

 

そこで思い切って、自宅に機材をそろえてトレーニングをすることに

しました。

 

やはり、本格的な筋肉トレーニングを考えた場合、一番良いのは

フリーウエイト、パワーラック、ダンベル、各部位を鍛えられる

数々のマシーン(全部分けていたら大変なことになります)などが

揃っている、ゴールドジムのような大きな施設になります。

 

しかし、私のように、自宅などでトレーニングをする場合にどうしても

考えなくてはならないのは、スペース的な問題になってくると思います。

 

そこで、おすすめなのは、1台で色々な部位を鍛えられる、ウエイトスタック方式の

トレーニング機器です。

 

ファイティングロード では現在セール中です)

 

最初におすすめするのは【DXホームジム 100 】です。

 

(チェストプレス/バタフライ/アームカール/ラットプル/

アブクランチ/フレンチプレス/レッグカール/レッグエクステンション/

サイドベント/ベントオーバーロー/プレスダウン/ケーブルクロスオーバー/

シーテッドロー/アップライトロウ/その他)

ウエイトスタック方式(5㎏プレートが20枚付属)

 

 

DXホームジム 100 (セール中25%オフ)は、これ1台で20種類以上のトレーニングが可能です。

5㎏から100㎏までのトレーニングができるので、初心者の方は軽めのトレーニング

から始めて、徐々にウエイトを上げていって、かなりの高重量のトレーニングまで

対応できるようになっています。

 

さらに、ウエイトスタック方式が良いのは、怪我をしずらい点です。

(リハビリ用としても良いと思います)

 

バーベル等のフリーウエイトを使うトレーニングでは、重量が直接負荷となるため、

フォームなどを間違えたり、無理な重量を扱っているときに、変なところに力が入ると

怪我につながるリスクがかなり高いです。

 

次に、寸法になります(下記の図を参考にして下さい)。

 

 

 

 

 

 

 

 

これだけ多くの種類のトレーニングを出来るますが、コンパクトに

まとまっているので、たたみ2畳分くらいのスペースがあれば

置けると思います(寸法は動作スペースも考えて測って下さい)

 

次におすすめするのは【ホームジムEX 70 】です。

 

チェストプレス/バタフライ/アームカール/ラットプル/

フレンチプレス/ラテラルレイズ/レッグカール/レッグエクステンション/

サイドベント/ベントオーバーロー/プレスダウン/ケーブルクロスオーバー/

シーテッドロー/アップライトロウ/その他

ウエイトスタック方式(5㎏プレートが14枚付属)

 

 

ホームジムEX 70 (セール中15%オフ)は、これ1台で19種類のトレーニングが可能になります。

ただ、最高重量が70㎏までとなりますので、トレーニングを

本格的に行いたい方には、あとでトレーニングのバリエーションや、

重量が足りなくなる可能性があると思います。

 

次に、寸法になります(下記の図を参考にして下さい)。

 

 

 

 

 

 

 

 

時間を有効に使えて、色々なトレーニングができる

「ホームジム」シリーズはとてもおすすめです。

 

公式ホームページはこちらになります→ファイティングロード

 

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