長年、筋トレを行っていますが、良いサプリに
なかなか巡り会うことができませんでした。
特に、BCAAについては”これっ”というものになかなか
たどり着くことができませんでした。
なかなか難しいのですが、私には、変なこだわりがあって、
なるべく体に悪いものが入っていないものを探していたことも
原因だと思います。
最近、使用している「MUSASHI-NI」について
摂るタイミングや、実際に使ってみて感じた効果に
ついてお伝えいたします。
BCAA【MUSASHI-NI（ムサシ-ニー】使用するタイミングは？
私が、MUSASHI-NIを初めて知ったのは、数年前に近所で宅配を
している方がとても良い体格をしていたので、何かスポーツをしているのか
尋ねたところ、その方はボディビルダーで、アマチュアの大会に
出場していることを聞き、私も体を鍛えていたことから話が盛り上がり、
何回か話しているうちに、その方が使っているMUSASHIのサプリがかなり
良いと聞いたときでした。
その当時、私が使用していたBCAAはゴールドジムの「BCAAアルギニンパウダー」
でしたが、何となく疲れにくくなっている感じがしていたので、特に変えようとは
思いませんでした。
ところが、BCAAアルギニンパウダーには、スクラロースと言う甘味料が
入っていて、この成分について賛否両論があることを知り、使用を控えた
ほうが良いのではと思うようになりました。
ちなみに、このスクラロースはヨーロッパでは使用を認めていない国も
あるらしいのです。
その後、BCAAを使用しなかったのですが、トレーニング後の疲労感が
強くあり、何か良いものがないか探していましたが、なかなか良いと思う
手軽な商品にたどり着くことができませんでした。
そこで、思い切ってMUSAHI-NI（ムサシ・ニー）を使用してみようと思いました。
MUSAHI‐NIは、BCAAで3種類のアミノ酸L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリンが
主成分で、摂る目的はリカバリー（疲労回復）になります。
私が特にうれしく感じたのは、保存料や着色料などの添加物や、スクラロースなどの
人工甘味料などが一切使用されていないことです（香料は添加されています）。
スティックタイプになっていて、いつも持参することができるので、いつでも必要な時に
摂ることができて便利です。
こちらでは比較的お求めやすく販売しています。
MUSASHI NI スティック 3.0g×90本 リカバリー ムサシ ニー 90袋
「使用するタイミング」
使用するタイミングは、1日に1～2本を空腹時に摂ります。
私の場合、筋トレや仕事の前に飲むのが主ですが、疲れた時や就寝前に摂ることも
あります。摂取量は1日に2本以上摂らないようにしています。
より過酷なスポーツや、お仕事をされている方で1日の目安以上に摂られる方も
いるみたいですが、健康面を考えると長期的に多く摂取することは控えたほうが
良いのではないかと個人的には思っています（どんなサプリも同じですが）。
摂りかたは、シンプルでまず水を口に含んでスティック1本を口に入れ流し込みます。
粉薬を服用するときと同じですね。味は、はっきり言ってあまりしません（何となく
柑橘系のフレーバーがあります）。
私の場合は、プロテインもプレーンを選ぶように、あくまでも栄養として考えているので、
あまり気にはなりませんが、粉が苦手な方は、オブラートなどを使ったほうが良いかもしれません。
BCAA【MUSASHI-NI（ムサシ-ニー】効果は？
MUSASHI-NIは、ヘビーな重量を行うときに摂るようにしています。
その他には、ゴールドジムのホエイプロテインをトレーニングを
しながら飲んでいます（通常はトレーニング後30分以内に飲むことが
推奨されている場合が多いです）。
率直に、MUSASHI-NIを使用した感想は、「疲れが軽減される」です。
商品のレビューを見て評価が高かったのですが、使用前は半信半疑でした。
以前使っていたBCAAは、何となく効いているかな？という感じでしたので、
やはりスポーツ選手や、本格的に運動を行っている方が高評価をしている
MUSASHI-NIは、特別感があります。
今後も、より良いものを効率的に摂っていき、トレーニングに役立てたいと
思っています。
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